I giocatori professionisti di Halll of Famers discutono di salute olistica

HARPERSFIELD TOWSHIP – Un messaggio sulla salute olistica è stato al centro di una tavola rotonda di sei Hall of Famers della National Football League domenica mattina alla SPIRE Academy.

La partnership tra la SPIRE Academy e i membri della Hall of Fame Ray Lewis, Terrell Davis, Warren Sapp, Bruce Smith, Andre Reed ed Emmitt Smith ha portato alla seconda tavola rotonda nel secondo anno.

Jonathan Ehrenfeld, socio amministratore della SPIRE Academy, ha fornito una panoramica degli alti e bassi dell'accademia durante i quattro anni in cui è stato coinvolto.

Ehrenfeld ha detto di essere rimasto colpito dalle persone della zona che lavorano duro per prendersi cura le une delle altre.

“Non è così comune come si potrebbe pensare”, ha detto.

Ehrenfeld ha anche dettagliato la crescita dell'accademia e le speranze di avere 150 atleti nel campus durante l'anno scolastico 2023-24.

SPIRE ha celebrato anche l'apertura del ReCharge Studio nell'edificio delle piscine sul lato sud del campus.

Ehrenfeld ha affermato che la nuova struttura high-tech verrà aperta con l'intento di aiutare gli atleti ad accelerare il recupero, a trovare le aree deboli del corpo e a ricostruirle utilizzando la tecnologia che non esisteva cinque o dieci anni fa.

Il direttore delle prestazioni della SPIRE Academy, Bobby Kaleal, ha parlato della sua visione di un'accademia in prima linea nella ricerca e nell'analisi di alto livello per gli studenti atleti.

Le leggende della NFL in pensione hanno anche condiviso messaggi di ispirazione dalle loro carriere e da come si sono adattate

dopo la fine della loro carriera calcistica.

Hanno condiviso le loro storie su come lasciare che le tue scelte cambino in meglio la tua attuale situazione di salute. Il panel ha discusso l'importanza dell'esercizio fisico regolare, del sonno e della riduzione dello stress.

“C’è un aggiustamento post-carriera”, ha detto Smith. Ha detto di aver iniziato a mangiare meglio nel 1995 dopo aver sentito parlare dell'importanza dell'idratazione e dell'alimentazione del corpo con il cibo giusto.

Smith ha detto che ha iniziato a bere 120 once di acqua al giorno mentre ancora giocava e usa anche il digiuno come un modo per migliorare la salute.

Smith ha aggiunto che ha anche adattato i suoi allenamenti al suo nuovo stile di vita per mantenere la salute del cuore, ma senza sollevare pesi pesanti alle 5:30.

Un altro cambiamento per Smith riguarda le porzioni. Ha detto che gli piacciono ancora certi cibi, ma mangerà solo circa la metà di quello che mangiava prima.

Reed ha anche parlato dell'importanza di assicurarsi che il corpo sia adeguatamente nutrito e ha riflettuto sulla sua visita alla cerimonia di insediamento nella Hall of Fame questo fine settimana a Canton.

“Che settimana abbiamo appena trascorso a Canton. È come se non ci fossimo mai lasciati", ha detto. “La vita ha il suo prezzo. ... Se non fai le cose giuste [in termini di salute], sei un passo indietro."

Si è parlato di salute mentale così come di salute fisica.

"Trent'anni fa non avremmo avuto questo tipo di colloqui", ha detto Reed. "Era fatti vedere e vai."

Sapp ha discusso dell'importanza del sonno. Ha detto che spesso fa un pisolino di due ore nel pomeriggio.

Sapp ha aggiunto che ha anche moderato il suo stile di vita da quando era un giocatore della NFL e occasionalmente rimaneva fuori fino a tarda notte più volte alla settimana.

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